دوشنبه ٠١ بهمن ١٣٩٧
ورود
نام کاربری :   
کلمه عبور :   
 
متن تصویر را وارد کنید:
» عضویت «
[فراموشی رمز عبور]
آمار بازدید
 کل بازدید : 1916712
 بازدیدکنندگان آنلاين : 13
آخرین اخبار
قیام امام حسین (ع) برای احیای امربه‌معروف و نهی از منکر بود/ گزارش تصویری
قلب جوان‌مرگ مغزی دشتستانی دوباره می‌تپد/ ۴ عضو اهدا شد
نکات اقتصادی بیانات رهبر انقلاب در حرم مطهر رضوی
متن پیام نوروزی رهبر انقلاب به مناسبت سال ۱۳۹۶
ماموریت لاریجانی به قاضی‌پور برای صحبت با تجمع کنندگان مقابل مجلس
جلسه علنی مجلس آغاز شد/ ادامه رسیدگی به جزئیات لایحه برنامه ششم
ماه عسل سیاسی ترامپ و پوتین/ آیا به پایان پروژه روسیه‌هراسی آمریکا رسیده‌ایم؟
تغذیه نامناسب تهدیدی برای سلامتی فرد است
پیام تسلیت رییس دانشگاه علوم پزشکی بوشهر در پی درگذشت آیت‌الله هاشمی رفسنجانی
کارگاه آموزشی ترویج تغذیه با شیر مادر در گناوه برگزار شد
انواع بیماری لثه و راه‌های درمان آن
مرکز تهیه، توزیع و فروش مواد غذایی متخلف در شهر بوشهر تعطیل شد
افزايش مصرف غذا در خارج از منزل و بیماری‌های منتقله از آب و غذا
از سوی اورژانس استان بوشهر؛ مسابقه شعر و قصه با موضوع مدافعان حرم در استان بوشهر برگزار می‌شود
جلسه بررسی استیضاح آخوندی سه‌شنبه هفته جاری برگزار می‌شود
اخبار > چگونه با 17 ساعت روزه داری در فصل گرما تشنه نشویم؟
 


شماره خبر :٤٩٥٦٠٥   تاریخ انتشار خبر : دوشنبه ١٧ خرداد ١٣٩٥ ا ١٤:٣٥
 
چگونه با 17 ساعت روزه داری در فصل گرما تشنه نشویم؟
معمولا تحمل گرسنگی در ماه مبارک رمضان ساده تر از تحمل تشنگی است. ولی برای در امان بودن از تشنگی نیز راه حل‌هایی وجود دارد.

با نوشیدن هشت لیوان آب و مصرف یا عدم مصرف برخی مواد غذایی، می‌توانید تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری کم کنید.


در وعده سحر از غذاهای پرچرب و مواد غذایی که قند ساده دارند مانند قند، شکر، نوشابه، شیرینی، زولبیا، بامیه و شله زرد خودداری کنید.

مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ پخته، تن ماهی، غذاهای کنسروی، قهوه، کاکائو، چای پررنگ، آب یخ و گوشت زیاد در وعده سحر می‌تواند موجب افزایش احساس تشنگی در طول مدت روزه داری شود.

خوردن میوه‌های فصل مانند هندوانه، گیلاس و زردآلو در مدت افطار تا سحر می‌تواند تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری جلوگیری کند.

مصرف انواع خورش و بویژه خورش سبزیجات مانند خورش کرفس و کدو در وعده سحر عامل موثری برای کاهش احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری است. 
 
برای این خبر نظری ثبت نشده است
نظر شما
نام :
ايميل : 
*نظرات :
متن تصویر را وارد کنید: